我想這是很多媽咪很害羞且敏感的話題，但這個問題卻是你我可能會遇到的。像我自己就是有發生產後漏尿的問題，我以前很嚴重時是大笑、打噴嚏就會不小心尿出來～當時正視到這個問題，很努力的勤做骨盆底肌肉運動，真的是無時無刻都在做，後來有比較好一點，但懷第二胎時，後期寶寶越來越重，開始會壓迫膀胱，只要憋尿太久或是長時間開會來不及上廁所還是會不小心漏出來。
以前沒發現竟然有專門給漏尿專用的產品，這真的是孕期及產後有漏尿的媽咪們一大福音！我有認真使用了這個產品，下面也會跟大家分享實際用起來的心得，像是會不會回滲及是否有解決異味問題，畢竟這是尿，滿擔心有尿騷味的狀況發生，如果讓周遭的人聞到，真的很糟糕！
先來說說為什麼孕期期間或是產後會有漏尿的狀況呢？
媽媽們如果有發生漏尿問題是正常的生理現象，不用感到丟臉，簡單來說因為懷孕骨盆腔受到荷爾蒙、黃體素、鬆弛素的變化讓肌肉更顯鬆軟，而變大的子宮及胎兒也會壓迫到膀胱，使膀胱儲存尿液空間變小或是胎兒過重、媽媽孕期體重增加太多及懷孕次數越多，都有可能出現孕期漏尿問題。那產後漏尿問題則是因為生產時，胎兒通過產道若產程太久或是胎兒過大就有可能會造成骨盆底肌肉創傷進而鬆弛發生漏尿狀況。
我該如何知道自己漏尿的嚴重性呢？
如果漏尿依嚴重程度可略分為輕、中、重、極重：
- 輕度：咳嗽、打噴嚏、搬重物、大笑時會漏尿。
- 中度：稍微咳嗽、大笑、快走就會產生漏尿。
- 重度：走路、做家事就容易漏尿。
- 極重度：其嚴重程度時就連在床上翻滾也會漏尿。
參考文獻：https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1039840
媽媽們可以自己評估看看，自己是輕、中、重、極重的哪一個？
我該如何改善漏尿的狀況呢？
簡單來說就是：
- 勤運動：做凱格爾運動及訓練骨盆底肌肉的運動。
- 不憋尿：維持良好的如廁習慣、不憋尿、不便秘、定時如廁。
- 適量補充水分：少量多次、補充水分。
- 控制體重：孕期體重勿增加太多，控制在10-12kg以內。
衛教這麼多，我就來開箱來復易Lady吸水淨爽漏尿專用棉墊心得。它是日本製的，品質好使用起來會更安心！有多款不同的cc數可以選擇(3cc、15cc、50cc 、70cc 、150cc)適合不同漏尿狀況來使用，讓我覺得很貼心！像是症狀沒那麼嚴重的，可以使用輕薄護墊款方便攜帶，如果症狀比較中度，可以使用中量型，吸收力強更安心，上面也有清楚標示出c.c數。像我自己現在是因為懷孕憋尿或是開會太久容易會有一點漏尿，使用的是3cc數就可以了。
媽咪們可以用我上面的方式來評估自己的嚴重性狀況，選擇適合自己的cc數。前面我也有提到，其實我最害怕的是會不會有異味飄出以及它的吸收的效果，抑菌、消臭、吸收力不回滲三大重點是我最在乎的。
來復易Lady吸水淨爽-女性漏尿專用棉墊有標榜三大特點：
- 一秒瞬吸，肌膚乾爽，吸收力好，可以瞬間吸收，尿液不回滲，不會有濕黏狀況發生。
- 24小時消臭、99.9%抑菌，瞬間鎖住異味，不怕別人聞到尿味會尷尬、同時也能抑制生長細菌。
- 外型像護墊與衛生棉一樣輕薄舒適，無翅膀設計使用上不會摩擦大腿，一整天使用更加舒適、背膠也有加寬設計，亂動走路也不易移位！
有幫大家做了試驗測試看看吸水力，可以參考。
以下為實驗報告：
剛開始拿150ml液體倒下去的時候，真心覺得真的不會溢出來嗎？XD
瞬間吸收力真的很好，輕壓不會回滲，一整天用也可以維持私密處乾爽！
真心老實說：
分享一下我現在的狀態，第二胎雖然沒有生恩仔那麼慘，但越後期寶寶越重會更頻繁上廁所，偶爾趕不上廁所就會有漏出來的情況，之前懷第一胎產後漏尿是用護墊來墊，容易會有味道，而且也會濕濕的不舒服，現在實際試用來復易吸水淨爽後，真的沒有甚麼異味出現，一整天下來也滿乾爽舒服，吸收力真的比護墊好，感受程度我認為是因人而異的，建議大家都可以來試試看～最後，也請各位媽咪們記得2～3小時更換一次唷～，希望這篇衛教文給有孕期及產後漏尿媽媽或是有漏尿的女性們來參考。
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