護理師CC×跟你說懷孕234

上一篇，我提到了減重停滯期狀況，這禮拜我稍微調整一下步調，

也剛好CC最近工作關係，稍微給它操到！加上運動、飲食輔助，體重直直落！

偷偷告訴大家，我的體重來到４８ＫＧ囉！體脂肪也是降到２３了！

可能剛好遇到ＭＣ要來，所以有些許的水腫部分～不過按照我圖片這樣走～唉唷！

打擊停滯期，首先你必須

1. 提高肌耐力運動，又或者是增長運動時間，變換多點的運動型態。
2. 營養師Candice一直提醒CC的，一定要補充綜合維他命。
3. 多喝開水，最好喝到2000ML以上。
4. 不當夜貓子，盡量晚間11點以前就寢！
5. 攝取優質蛋白質（之前上一張有說過囉～）

我想妳認真遵守五個規則，停滯期就不會一直糾纏妳不放了！！

寶貝們，加油～原本我還很氣餒的，不過這禮拜的變化，讓我更有自信可以降到47KG！

正在減肥的妳，就是妳！！

減肥路上妳不孤單，我會一直陪伴你唷～

CC與Candice有臉書：https://www.facebook.com/nurserddietdiary/

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