close
第三天，我有小確性唷！！因為體重又瘦了（痾不是跟你說降體脂不是降體重嗎？😹😹😹）
體脂防依然給它屹立不搖，持續不降阿！！！
實在是太OOXX了！！
廢話不多說，持續奉上ＣＣ的減肥飲食日記
早餐：豬排蛋三明治＋瑞Ｘ低脂牛奶２３０ＭＬ
午餐：自助餐＋飯（押麥）吃起來好Ｑ，好好吃～
（跟你說喔～營養師Candice說：這才４００卡唷～哇！是不是超級迷人～
）
晚餐：福圓號真功夫養生饅頭 蔓越莓起司饅頭（一樣分食給大家）饅頭不像麵包那麼胖喔～
因為太好吃了！所以ＣＣ整個給它忘記拍照阿！！
運動：走公司樓梯２－１４樓／回家ＺＵＭＢＡ來個兩回大概３分鐘多！
然後，晚上量個體重囉～發現驚人的事情！！！！！！！
體重已降了１ＫＧ／體脂肪降了１，嘿嘿～有爽爽的感覺！！
押麥在哪裡買：http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAK0E-A9005B5Z5
CC與Candice有臉書：https://www.facebook.com/nurserddietdiary/
跟著護理師營養師一起過生活×Diet Diary
給我點下去按讚
文章標籤
全站熱搜
留言列表
護理師育兒經 (8)