荒廢已久的減肥文,依然持續著!!!

我的體重體脂肪一直在很不乖的狀態~有點一度撐不下去!!廢話不多說

(我就連同19.20天的一起寫囉~)上排是19號,下排20號

 

早餐:6/19日福園號饅頭+咖啡;6/20鹹豬肉三明治不加美奶滋+鮮奶茶

午餐:6/19日自助餐+手工粉圓;6/20杏鮑菇雞絲乾拌麵

晚餐:6/19日泡麵(但是大概3口,有喝一點湯);6/20榨菜絲乾拌麵+空心菜

運動部份:2-14樓樓梯走走+ 初階ZUMBA /小蘋果暖身操/TABATA4分鐘及猛男TABATA8分鐘

運動依然持續不間斷,我發現我越來越愛流汗的港覺了!!!

上排6/19日,下排6/20日,看到這樣的數字真的會很切心!!已哭哭~但不要灰心繼續努力!!!

 

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