荒廢已久的減肥文，依然持續著！！！

我的體重體脂肪一直在很不乖的狀態～有點一度撐不下去！！廢話不多說

（我就連同１９.２０天的一起寫囉～）上排是19號，下排20號

 

早餐：６／１９日福園號饅頭＋咖啡；６／２０鹹豬肉三明治不加美奶滋＋鮮奶茶

午餐：６／１９日自助餐＋手工粉圓；６／２０杏鮑菇雞絲乾拌麵

晚餐：６／１９日泡麵（但是大概３口，有喝一點湯）；６／２０榨菜絲乾拌麵＋空心菜

運動部份：２－１４樓樓梯走走＋ 初階ＺＵＭＢＡ ／小蘋果暖身操／ＴＡＢＡＴＡ４分鐘及猛男ＴＡＢＡＴＡ８分鐘

運動依然持續不間斷，我發現我越來越愛流汗的港覺了！！！

上排６／１９日，下排６／２０日，看到這樣的數字真的會很切心！！已哭哭～但不要灰心繼續努力！！！

 

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