護理師CC×跟你說懷孕234

我覺得假日就是會整個大放肆，整個吃得很ｏｖｅｒ！！我覺得粉粉們一定覺得你到底有沒有要認真阿！！

來亂的嗎？哈哈ＸＤ

（我就連同２１.２２天的一起寫囉～）上排是２１號，下排２２號

早餐：６／２１日蛋餅羅蔔糕＋鮮奶茶；６／２２花生鮮奶油三明治＋鮮奶茶－＞這道很ＮＧ

午餐：６／２１日豬排+一顆餐包+水煮蛋+玉米濃湯；６／２２中午部份忘記拍照了!!自助餐

６／２２這天從中午開始高蛋白飲食，因為營養師覺得我太多碳水化合物，更改一下餐點部份

這天吃自助餐（我記得我挑選大陸妹＋炒菇菇＋四季豆炒肉絲＋蒸蛋一塊）切記不能有飯喔！

晚餐：６／２１日因為太飽完全吃不下，晚餐索性不吃；６／２２陽光高纖豆漿！！ 

運動部份： 初階ＺＵＭＢＡ ／小蘋果暖身操／ＴＡＢＡＴＡ４分鐘及猛男ＴＡＢＡＴＡ８分鐘 

（我開始運動大概維持時間３０分鐘！！暖身拉筋之後開始執行運動～）

※注意不常運動的人，一開始真的不要一下子做太ＯＶＥＲ的運動，小心運動傷害

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