體重停滯期,它不斷的糾纏著我!!!!!!

體重依然都在48-49kg跑,好煩~~~~

雖然理智告訴我自己不能氣餒,但是還是很想放棄阿阿~

但其實xxs的計劃在幾天就要結束了!!不給它認真下去,怎麼可以!!

以下圖是我的一個禮拜體重、體脂肪變化狀況!

 

 

此圖為我一周間的飲食紀錄,其實中間還有落掉一些吃大餐的部份,哈哈XD

運動部份:七分鐘間歇運動/TABATA4分鐘/小蘋果操/ZUMBA初階版共15分鐘

運動這是一定要持續的!!!!不間斷~~~~

PS:對了!我的營養師Candice生孩子去了,說好的要給大家開菜單配合經期部份,

可能也要遙遙無期了!!!抱歉各位~想說拿自己來當實驗的說:(

大家一起來恭喜一下Candice吧~~

喜獲麟兒

 

CC與Candice有臉書:https://www.facebook.com/nurserddietdiary/

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