護理師CC×跟你說懷孕234

（其實ＣＣ的ＭＣ周期又要來了，跟圖片的症狀一樣了！！傷心）

哈摟大家，又到了分享減肥食記的時候了，ＣＣ目前預到卡關，就是

減　　　肥　　　停　　　滯　　　期

超級頭痛的，你也知道這樣的停滯期，會讓你沒有毅力、自信，只想要放棄！

不過我知道這個是不可以氣餒的，若你一但放棄，前面執行的都報銷了！

所以廢話不多說，來看看我的飲食狀態吧！

先大概給大家看一下，我一周間的減肥飲食，大部份都是在假日的時候比較亂吃！！

其餘算滿乖的，但有幾天是媽媽帶的愛心便當，澱粉含量較多，所以那幾天，不管如何運動，體重依然沒下降！

運動部份： 運動部份：七分鐘間歇運動／ＴＡＢＡＴＡ４分鐘／小蘋果操／ＺＵＭＢＡ初階版共１５分鐘

這次嘗試了１０分鐘的ＴＡＢＡＴＡ練習，當然也是初階版的！還有針對蜜大腿的瘦身操～

最近～營養師Ｃａｎｄｉｃｅ也幫我在執行一個研究報告的部份，大家有興趣到下面連結

－－－依荷爾蒙變化設計的經期減重計畫

到時後在與大家分享月經周期減肥法＋飲食計畫，是否真的能加成變瘦，或是西洋人與東方人體質是否會予數據顯示有差？

讓我們好好看下去囉！！！！！

CC與Candice有臉書：https://www.facebook.com/nurserddietdiary/

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