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生理期的第三天，水腫問題已經漸漸改善，體重也開始慢慢下降了！！！

早餐：蔓越莓起司饅頭＋摩卡咖啡

午餐：自助餐食，右下角白白的是大顆燒賣＋紫米飯

晚上的部份，不知道是夏天的關係還是胃變小，晚上完全沒胃口！！

運動部份：２－１４樓樓梯走走＋ 初階ＺＵＭＢＡ ／小蘋果暖身操／ＴＡＢＡＴＡ４分鐘及猛男ＴＡＢＡＴＡ８分鐘

看看晚上體重怎麼樣呢？？？？

體脂肪終於來到２３囉！！！！！！！好開心～的確感覺身體變得比較緊實了～

ＰＳ：大家加油喔～～若是一起跟我執行ＰＩＰ的！繼續加油～～～～～～

 

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