生理期的第三天,水腫問題已經漸漸改善,體重也開始慢慢下降了!!!

早餐:蔓越莓起司饅頭+摩卡咖啡

午餐:自助餐食,右下角白白的是大顆燒賣+紫米飯

晚上的部份,不知道是夏天的關係還是胃變小,晚上完全沒胃口!!

運動部份:2-14樓樓梯走走初階ZUMBA /小蘋果暖身操/TABATA4分鐘及猛男TABATA8分鐘

看看晚上體重怎麼樣呢????

體脂肪終於來到23囉!!!!!!!好開心~的確感覺身體變得比較緊實了~

PS:大家加油喔~~若是一起跟我執行PIP的!繼續加油~~~~~~

 

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