護理師CC×跟你說懷孕234

執行減重第二天，我先量測了我的腰圍臀圍大腿圍以及低腰部份，因為這是我最ＣＡＲＥ的！

ＣＣ我在最精瘦時期可是３３／２２.５／３３的數字呢！結果現在～很想罵髒話！！！

腰圍：２５吋

臀圍：３６吋

大腿圍：２０.5吋

低腰：３３吋

很好非常好！！好胖喔～希望再接再厲💪💪💪

早上量測的體重及體脂（如圖片）

ＧＯＯＤ！體重降了耶！（你確定你這樣心態是對的嗎？錯的喔不可以這麼想，要降一定要降體脂肪阿阿！）

大家有注意到嗎？體脂肪攀升，ＷＨＹ？因為水分滯留關係，導致體脂部份上升！😞😞😞

早餐：碳烤雞腿排三明治＋無糖紅茶（三明治沙拉醬一定要少，蔬菜要多）

午餐：自助餐

（跟你說，營養師Candice說這樣才450卡，你說划不划算還吃得很飽唷～）

中間下午３－４點，跟大家一起分食五爪蘋果兩顆，但我好像才吃到半顆而已～

運動：公司樓梯２－１４樓爬呀爬～

晚餐：關東煮（竹筍一條及冬瓜一個）＋茶葉蛋

晚上運動： 抬腳按摩、伸蹲１０下

晚上的體重及體脂肪，ｓｈｏｗ　ｕｐ！

（呼～還好沒胖很多阿阿阿阿～～😱😱😱😱😱😱😱😱）

ｏｋ以上，是我自己的飲食記錄！我覺得這天真的沒有餓到耶～剛剛好👍👍👍

CC與Candice有臉書：https://www.facebook.com/nurserddietdiary/

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