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  背後照,果然比較能感覺有瘦

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我覺得減肥一定要去了解基礎代謝率,若你不了解,你就不可以說你在減肥!

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平常在諮詢懷孕媽咪的時候,每當問到媽咪:「你們覺得孕期之中要注意的營養素有哪些呢?」通常十之八九的回答是:補葉酸、補鈣、補鐵…就結束了。但~媽咪們千萬不要忘記,還有一個營養素也是很重要的喔~是哪個營養素呢?那就是鋅!是的,媽咪們別忘記了,其實鋅的補充在孕期中是很重要的!為何這麼說呢?因為據國外文獻研究指出,懷孕期間母體血中鋅濃度太低可能會增加早產的風險。以下就讓本人一起跟孕媽咪來關心補鋅的重要性!

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減肥減重其實一點都不難,只要你有恆心有毅力,

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最近看到一篇新聞,它是這麼寫的:攝取鈣質不足餵母乳竟讓身高縮水 10 公分!這麼驚悚的標題,身為專門關懷孕媽咪的我,發現好像真的不能這麼鬆懈了!

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我們都聽過吃魚油的好處, 包括降低血液膽固醇及三酸甘油酯, 改善血壓狀況,抑制血小板凝集而抑制血栓的形成,故可預防心肌梗塞或腦血栓等疾病。然而血中次亞麻油酸(主要來自於植物)也跟 EPA & DHA (主要來自魚油)一樣能降低心肌梗塞的發生嗎?

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執行23天,畢竟要來看一下到底有沒有改變!

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我覺得假日就是會整個大放肆,整個吃得很over!!我覺得粉粉們一定覺得你到底有沒有要認真阿!!

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