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讓我來告訴大家,你(妳)平常忘記做得一件事情…那就是「好好喝水」。

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快抓住夏天的尾巴,衣服愈來愈輕薄,藏不住的小肚子、蝴蝶袖讓大家開始燃起減重的念頭,然而習慣性搜尋快速的減肥方法,常讓大多數人執行個幾天又耐不住饑餓,只能宣告計畫失敗! 其實減重的過程是能吃得快樂且長久執行的,就是要攝取不只會讓你吃飽,還能讓你感到飽足的食物。 

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Seagulls on the beach

本文關於產品的體驗來自於作者自身,僅供參考

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耶呼!!!!成功穿下去囉~~看吧看吧~完全沒有食言!!

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上一篇,我提到了減重停滯期狀況,這禮拜我稍微調整一下步調,

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sunscreen_part2

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大家,是不是跟我有一樣的疑慮呢?

是不是不知道運動前、後,我們的飲食攝取要吃什麼會比較好?

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(其實CC的MC周期又要來了,跟圖片的症狀一樣了!!傷心)

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healthy-lunch-meal-fruits

 

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